Un jour ou l’autre tout le monde est confronté à un deuil. Il est parfois difficile de l’accepter. Thérapeute depuis plus de 20 ans, je vais tenter de vous expliquer au mieux et à travers de cet article, que la thérapie est un moyen puissant pour surmonter ces lourdes étapes. Propos recueillis par Pierre de l’assurance obsèques.
L’accompagnement dans le deuil, l’avis d’une thérapeute
L'effet thérapeutique
En effet, dans de nombreux cas, la thérapie s’est révélé être essentielle pour se sentir réellement capable d’accepter et de parler du deuil dans le cadre familial. J’aborderais différents thèmes liés aux obsèques également pour vous aider à traverser les étapes de la cérémonie funéraire.
Les étapes du deuil
Le deuil fait clairement parti des moments les plus difficiles à vivre sur terre. Il y a toujours des moments incompressibles et des étapes que tout le monde connaît plus ou moins au moment du deuil. Face à la difficulté d'accepter que l’être que nous avons tant aimé ne soit plus là, à nos côtés, nous allons tous avoir ce réflexe de chercher sa présence, son visage en répétant que « ce n’est pas possible », « il va revenir » etc.
Et puis au fur et à mesure, nous allons passer par différents états, qui, même s’ils sont vécus d’une manière très personnelles, sont communs à un peu près tout le monde. Il y a une période après cette difficulté d’acceptation où l’on va se sentir coupable.
C'est un état de remise en question où nous allons nous dire que nous n’avons pas passé assez de temps ; "je ne l’ai pas suffisamment aimé, pas suffisamment bien" … Il peut y avoir également de la colère. Oui on peut en vouloir très fort à la personne d’être morte. C’est peut-être un peu idiot à dire mais c’est très fréquemment constaté, surtout quand la colère vient se mêler à la tristesse. Et puis également une certaine difficulté à exprimer ses émotions.
Comment gérer le deuil
Le deuil fait partie de la vie, et peut être est-il important de ne pas toujours le médicaliser. C'est-à-dire de passer systématiquement par les antidépresseurs. Nous avons un droit à la douleur, un droit à la reconnaissance de cette douleur. Et cela quel que soit le deuil que l’on fasse : que ce soit le deuil d‘un parent, le deuil d’un enfant, de l’être aimé etc.
Ce qui est très regrettable à l’heure actuelle c’est que le deuil n’est plus accompagné. Parfois on ne trouve personne à qui parler de sa souffrance et de ses peines.
À l’heure actuelle il n’y a pas de rites qui accompagnent le deuil, il y a de moins en moins de cérémonie en l’honneur du défunt. Dans le cadre de la crémation le corps disparaît complètement dans le cadre de la crémation par exemple. Cela peut s’avérer être regrettable dans le sens où beaucoup de gens ont pourtant encore besoin de matérialiser le deuil.
C’est en cela que faire son deuil est encore plus difficile que faire son deuil il y a 50 ans.
Les assurances obsèques : une aide précieuse
Récemment se développe beaucoup les assurances obsèques (ou convention obsèques), et c’est à mon sens une très bonne chose. En effet, ces dernières vous accompagnent dans le deuil, mettent à disposition des personnes pour vous aider et déjà simplement pour en parler.
Sans parler qu’elles réalisent des prestations funéraires souvent très réussies que le défunt aurait aimé puisque dans le cadre d’un contrat en prestations standardisées, c’est lui-même qui aura choisie tous les éléments qui composeront ses funérailles. C’est donc très important il me semble de nos jours d’avoir recours à ce type d’aide très précieuse. Cela sera un levier en plus pour vous aider à passer votre deuil.
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